No puedo adelgazar que hago
Un pequeño descanso.

No puedo adelgazar que hago


No puedo adelgazar por diferentes y variadas causas, no puedo evitarlas.

Pero a su vez pienso hay que ir a por ellas para anularlas si no es definitivamente me conformo con un periodo de tiempo razonable.

Que pasa que no puedo adelgazar si hago dietas y ejercicios

No nos damos cuenta, pero siempre estamos en la misma tesitura a la hora de buscar la fórmula que nos permita adelgazar de forma saludable.

Y por desgracia es difícil dar con ella.

Por qué será que siempre nos falta el último esfuerzo para quitarnos esos kilos de más.

Ya que comemos más de la cuenta, debo olvidarme de que hay que comer para estar muy fuerte, ya que exageramos con esto y creemos que comemos bien y de forma saludable:

Pues sin darnos cuenta ingerimos demasiados alimentos. Algunas veces es increíble la cantidad de calorías que engullimos.

No puedo adelgazar que hago

Verduras para tu dieta, coliflor, repollo, tomate, pimientos.

Más de lo que deberíamos lo cual se trasmite en un incremento de grasas en nuestro cuerpo abriendo la puerta para muchas enfermedades.

Por supuesto que además de hacer ejercicios, caminar, en definitiva, no quedarnos quietos, además debemos preferir ciertos alimentos a otros;

La patata hervida o cocida (horno) nos aporta hidratos de carbono muy necesarios. Lo mismo la manzana, brócoli, garbanzos, etc.

No puedo adelgazar que hago

Coliflor

  • También está el huevo (desayuno) ya que contiene todos los aminoácidos esenciales.

Yogur con frutos secos (desayuno), queso (bajo en grasas).

Una nuez al día para mi Omega 3, avena (desayuno o después de entrenar), almendras, etc.

Quiero adelgazar que puedo hacer

La poca actividad es otra de los importantes puntos a tener en cuenta para evitar las amplitudes adiposas que tanta rabia nos da ver.

Pero hay mucho sofá ya lo creo que es así, deberíamos regalarlo junto a la tele además de dejar de usar el ascensor.

Es mucho pedir, es ilógico, la verdad no somos capaces de cumplir con esto.

Algo muy radical a buenos ojos de urbanitas que somos. Descartado entonces sigamos buscando más opciones.

Adelgazar sin hacer ejercicio físico

Existen sustitutos del azúcar, que nos pueden ayudar; Stevia, Sacarina, Xilitol (consumo moderado por sus efectos laxantes).

Tenemos poca voluntad, nada de esfuerzo; No hay espíritu de sacrificio, ni muchos menos, al emprender tan difícil proyecto; Que es quitarnos algunos kilos de encima.

Si el problema de no adelgazar es genético, ponernos en manos de personal sanitario en la especialidad de nutrición, sin pérdida de tiempo.

El epitafio rebuscado pero eficiente es: consumir más verduras, comer menos, usa más la bici, caminatas todos los días, no permanecer sin ninguna actividad, evitar la vida sedentaria.

Imagen destacada  © olly – Fotolia.com

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